очищення кишечника в домашніх умовах

очищення умовах кишечника в домашніх.

Як в домашніх умовах очистити кишечник повністю. Очищення організму, зокрема кишечника, стає все більш затребуваною процедурою для оздоровлення і омолодження. Виведення шлаків і токсинів покращує самопочуття, стан шкіри і волосся, допомагає швидше впоратися з багатьма захворюваннями і знизити вагу. Тому все більш актуальними стають питання про те, чи можна в домашніх умовах повністю очистити кишечник, чим і як це зробити. Але перш, чим зважитися на такі процедури, варто розібратися, чи є в них потреба. Існують певні симптоми, які свідчать про тій чи іншій мірі зашлакованості організму, тому в першу чергу потрібно визначити, наскільки глибокою повинна бути чистка. Також варто пам’ятати, що багато засоби мають свої протипоказання і побічні ефекти. Чим небезпечні токсини. Перед тим, як почати чистити кишечник в домашніх умовах, необхідно розібратися, чим же небезпечні токсини і шлаки. Шкідливі сполуки надходять в організм із зовнішнього середовища і накопичуються в різних органах.

Основними каналами є травний тракт і легені. Інтоксикація може бути гострої, підгострої і хронічної. У перших двох випадках симптоми отруєння розвиваються швидко, самопочуття різко погіршується. При відсутності швидкої медичної допомоги, може наступити зупинка дихання, кома, смерть. Коли говорять про очищення кишечника, мають на увазі хронічну інтоксикацію організму, що розвинулася в результаті тривалого надходження невеликих концентрацій шкідливих речовин. До такого стану можуть призвести погрішності в харчуванні, прийом медикаментів, алкогольних напоїв, куріння. Токсини і шлаки накопичуються в кишечнику, через його стінки всмоктуються в кров і разом з нею надходять до інших органів, порушуючи їх роботу і викликаючи неприємні симптоми. Хронічна інтоксикація може розвинутися через не до кінця вилікуваним гострої або підгострої, а також якщо організм перестає справлятися зі шлаками самостійно. Такий стан небезпечно тим, що призводить до розвитку депресії, дратівливості, нервозності, втоми, безсоння або сонливість. Відбувається порушення роботи травного тракту, з’являються проноси, запори, метеоризм, здуття живота. Часто маса тіла стає надмірною, частішають головні болі. Ще однією характерною ознакою хронічної інтоксикації є захворювання шкіри: вугри, фурункули, лущення і дрібні висипання. Поширення шлаків призводить до зниження імунітету, збільшується частота вірусних, бактеріальних і алергічних реакцій. У деяких людей розвиваються аутоімунні патології. Жінки часто відзначають погіршення зовнішнього вигляду: волосся стають рідкісними, тьмяним, шкіра втрачає пружність і набуває сіруватий або жовтуватий відтінок. Це далеко не весь список того, чим можуть бути небезпечні токсини.

У кожної людини є свої «органи-мішені» — слабкі місця, які страждають в першу чергу. В яких випадках потрібне очищення кишечника.

потрібна майже кожному. Шлаки і токсини накопичуються в ньому при вживанні їжі тваринного походження, а також містить речовини, створені при промисловому виробництві: рафінований цукор, ковбаси, консерви, продукти з харчовими добавками. Шкідливі сполуки виводяться повільніше у тих, хто живе в екологічно несприятливих умовах, не займається спортом, не практикує розвантажувальні дні або голодування. Регулярно чистити кишечник в домашніх умовах потрібно людям, які не дотримуються принципів здорового харчування, можуть дозволити собі вживання газованих і алкогольних напоїв, кондитерських виробів, чіпсів та інших продуктів з харчовими добавками. Скупчення токсинів в травній системі відбувається швидше, якщо регулярно їсти м’ясо, рибу, страви, приготовані шляхом смаження або копчення. Як можна швидше почистити кишечник в домашніх умовах необхідно, якщо є шкірні висипання, неприємний запах від тіла, порушення травлення (запори, діарея, гази), швидка стомлюваність і сонливість. Про необхідність процедур організм може сигналізувати почастішанням ГРЗ, загострення хронічних захворювань. Протипоказання. Перед тим як провести повне , необхідно визначити відсутність у себе протипоказань до цих процедур. Дисбактеріоз. Це зміна балансу мікрофлори кишечника, при якому порушується процес травлення і розвивається діарея. Багато засоби для очищення виводять з організму не тільки шлаки і токсини, але і корисні бактерії. Це посилює дисбактеріоз, а при неправильно проведені процедури провокує його розвиток. Пошкодження стінок кишечника: виразки, тріщини, мацерації, свищі. При їх наявності очищення призведе до розвитку інфекції, нагноєнь, а в подальшому – до перфорациям і перитоніту. Глисти. Чистка кишечника змушує паразитів мігрувати вгору по травному тракту. В результаті вони розселяються в стравоході, гортані, а також в легенях і серці. Патогенні бактерії і одноклітинні, в тому числі що знаходяться в неактивному стані. Іноді людина є носієм збудників інфекційного захворювання і сам про це не підозрює до тих пір, поки не створяться сприятливі умови для їх розмноження. Тому чищення кишечника може призвести до розвитку хвороби. Приклад – бактерія Helicobacter pillory. Вона є збудником гастриту і виразки шлунка, виявляється у 60% населення. Гострий геморой, хвороба Крона, поліпи або ракові пухлини в кишечнику, шлунково-кишкові кровотечі, дивертикуліт, виразковий коліт. Всі ці захворювання посилюються і швидше приводять до ускладнень після процедур очищення. Обов’язково проконсультуватися з лікарем потрібно вагітним, годуючим матерям, людям, які недавно перенесли операцію на черевній порожнині, а також тим, у кого виявлена гіпертонія, хвороби серця або нирок. Але, як видно зі списку протипоказань, попереднє медичне обстеження і бесіда з фахівцем необхідні всім. Це допоможе виявити приховані захворювання і провести чистку без неприємних наслідків.

Що потрібно зробити перед чищенням кишечника в домашніх умовах.

Перед тим як почистити кишечник в домашніх умовах, необхідно підготувати організм. Всі попередні заходи спрямовані на виведення шлаків і токсинів, але роблять це більш м’яко. За пару тижнів до основних процедур необхідно збалансувати харчування: скоротити обсяг порцій і збільшити частоту прийомів їжі, їсти в один і той же час, регулярно займатися фізичними вправами. З раціону потрібно виключити тугоплавкі жири, сало, копченості, консерви, солодощі, продукти з харчовими добавками, алкогольні і газовані напої. Також варто відмовитися від куріння і прийому ліків без призначення лікаря. Щоб очищення проходило більш ефективно, важливо вживати достатню кількість води — 1,5-2 літри на добу. В день перед основними процедурами очищення рекомендується сходити в лазню, сауну або просто прийняти теплу ванну, а потім контрастний душ. Це збільшить швидкість обмінних процесів, виведе частину шлаків і токсинів через шкіру. Продукти, які очищають кишечник. Суміш із сухофруктів. Необхідно змішати по 250 гр кураги, інжиру і родзинок. Замочити В окропі 2 ст.

л. листя сени, настояти протягом 2 годин, віджати і додати в сухофрукти.

Суміш пропустити через м’ясорубку, зберігати в холодильнику в закритій ємності. З’їдати по 1 ст. ввечері. Очисний курс – 1 тиждень. Висівки. Для очищення кишечника досить з’їдати по 2 ст.

л., запиваючи водою, до основного прийому їжі. Висівки збільшуються в об’ємі і, як щітка, обробляють слизову оболонку кишечника. Приймати їх можна без перерв, якщо не протипоказана волокниста їжа. Вівсяний відвар. Для приготування 200 гр крупи необхідно відварювати в 2 літрах води протягом 45 хвилин. Пити по 100 мл 4 рази на день протягом тижня. Овочевий салат.

Страва готується з свіжих овочів, в яких міститься багато клітковини. Можуть бути використані: буряк, морква, капуста білокачанна, селера. Основна умова – салат не потрібно заправляти і підсолювати. Їсти на сніданок.

При зниженій кислотності шлунка можна додати квашену капусту. Круп’яні каші: рисова, вівсяна, гречана, пшоняна. Вони підсилюють перистальтику кишечника і сприяють виведенню калових каменів. Готувати каші потрібно без солі, за бажанням можна заправити рослинним маслом. Кисломолочні продукти. Для очищення кишечника можна влаштовувати розвантажувальні дні, вживаючи кефір, ряжанку, біфідок або натуральний йогурт. Важливо, щоб напої були свіжими. Клізми. Ніщо не може опоражинть кишечник так швидко, як клізма. Це дуже дієвий засіб для очищення, але воно вимагає певних навичок і при частому застосуванні призводить до дисбактеріозу, подразнення навколо анального отвору. кип’яченої води; трав’яних відварів — ромашки, чистотілу, деревію, насіння кропу, березового листя; сольового розчину — 2 ч. солі на 1 л води; рослинної олії — 100 мл на 1 л води; проносних препаратів — розчин Бісакодилу, Сорбітолу, фосфату натрію, гліцерину. Для очищення кишечника знадобиться гуртка Есмарха.

Перед процедурою наконечник потрібно простерилізувати. Температура рідини для клізми повинна бути трохи вище кімнатної. Якщо вона буде близька до 36,5° C, то відбудеться її всмоктування в стінки кишок, і вони не будуть скорочуватися. Коли гуртка Есмарха наповнена, потрібно встати на карачки і обережно ввести наконечник у задній отвір приблизно на 5 див. Потім опустити голову і почекати поки вміст надійде в кишечник.

Постаратися утримати його всередині хвилин на 7-10 і йти в туалет. Інші методи.

трава сени і препарати на її основі — Сенаде, Сенналакс, Сенадексин та ін; магнезія — сульфат магнію, англійська сіль; касторова олія; Фортранс, Форлакс, Лавакол; Дюфалак. Щоб проносний засіб подіяло ефективно і не принесло шкоди, його повинен підібрати лікар. Препарати діють за різними принципами: одні подразнюють рецептори слизової оболонки, інші змінюють осмотичний тиск, треті збільшують об’єм вмісту. Більшість лікарських засобів цієї групи при неправильному застосуванні можуть викликати дисбактеріоз, порушення водно-сольового балансу, зневоднення. Але не обов’язково використовувати ліки, так як почистити кишечник у домашніх умовах можна і народними засобами. Проносними і дезинфікуючими властивостями володіють відвари і настої лікарських рослин: квіток ромашки і календули, трави чистотілу і деревію. Також ефективно очистити кишечник може регулярне вживання вранці натщесерце талої води. Стоячи, ноги на ширині плечей, руки витягнути вгору, нахилитися максимально вправо, а потім вліво. Виконувати по 3 рази в кожну сторону. Стоячи, виконати випад ногою в бік, присісти на неї, протилежну руку завести за спину, п’ятки від підлоги не відривати. Виконувати по 4 рази в кожну сторону. Стоячи, ноги на ширині плечей, руки витягнути перед собою долонями вниз, виконати скручування корпусу вліво, потім вправо. Лежачи на животі, долоні поставити біля плечей. Відіпхнутися руками від підлоги, прогнувши корпус в попереку. Робити скручування, захоплюючи поглядом п’яту протилежної ноги. Що дає очищення кишечника. Самопочуття. Завдяки тому, що токсини і шлаки перестають всмоктуватися в кров, вони не порушують роботу органів. Покращується надходження кисню і поживних речовин до тканин. В результаті зникають головні болі, збільшується працездатність, відновлюються функції органів травлення. Люди, що мають проблеми з суглобами, відзначають їх велику рухливість і гнучкість після курсу очищення кишечника. Зовнішня краса. Регулярна чистка кишечника призводить до поліпшення стану шкіри в волосся. Зникають висипання, вугри, фурункули. Особа набуває більш здоровий вигляд, з’являється рум’янець, дрібні зморшки розгладжуються. Волосся стає густішим і міцніше, менше випадають і ламаються. Настрій. Більшість людей, які пройшли курс очищення, відзначають, що значну частину дня відчувають легкість, емоційний підйом і впевненість у собі. Зникають ознаки сезонної хандри, схильність до депресивних переживань, тривога. Енергійність. Очищення кишечника призводить до збільшення працездатності, усуває сонливість і хронічну втому. Профілактика. Після того як кишечник повністю очищений в домашніх умовах, варто подумати про те, яким чином можна попередити повторне скупчення в ньому шкідливих речовин. Для цього необхідно обмежити їх надходження ззовні і допомагати організму виводити продукти обміну. підтримання і збільшення фізичної активності; контроль маси тіла; дотримання принципів правильного харчування; вживання не менше 1,5-2 літрів води в день; регулярне спорожнення кишечника; відвідування саун і лазень; відмова від куріння, вживання алкогольних напоїв. Якщо дотримуватись рекомендацій з профілактики, то чистку кишечника необхідно буде проводити рідше і щадними методами: розвантажувальні дні, народні засоби. Чим і як почистити кишечник в домашніх умовах? Починати необхідно з м’яких методів: корекції харчування, необхідність регулярного відвідування сауни або лазні, виконання спеціальної гімнастики. Більш інтенсивна чистка може бути проведена за допомогою клізм, спеціальних засобів, трав’яних відварів. До очисних процедур варто проконсультуватися з лікарем, так як вони мають свої протипоказання і побічні ефекти. Правильний вибір способів виведення шлаків і токсинів з кишечника призведе до поліпшення зовнішнього вигляду, самопочуття і настрою. .

Існує такий старий анекдот про бабусю-захарке, яка всім своїм пацієнтам на питання про причини нездужань незмінно відповідала: «Це ти, милок, щось не те з’їв». Однак у кожному жарті є частка істини. Згідно з останніми науковими дослідженнями, саме їжа провокує розвиток приблизно 80% усіх захворювань, так як містить в собі не тільки корисні, але й шкідливі для здоров’я людини речовини. Так само, як вітаміни і мікроелементи, вони здатні накопичуватися в організмі, що призводить до його поступового отруєння токсинами.

В цьому криються причини як нешкідливих нездужань у вигляді головного болю, так і серйозні недуг. Звичайно, у вік генної інженерії дозволити собі харчуватися екологічно чистими та безпечними продуктами можуть лише одиниці. Тому для того, щоб позбавити організм від шлаків, потрібно регулярно чистити кишечник, в якому накопичується найбільша кількість речовин, що становлять загрозу для життя і здоров’я людини. Чому токсини так небезпечні?

У дорослої людини, не завдає собі клопоту з правильним харчуванням, в кишечнику може бути до 25 кг усіляких шлаків. В першу чергу, це калові відкладення, які з-за густої консистенції прилипають до стінок прямої кишки. В процесі розкладання входять до їх складу органічні речовини виділяють токсини, які з кров’ю поширюються по всьому організму, негативно впливаючи на роботу життєво важливих органів. Коли критичний рівень токсинів в тканинах перевищений, і організм уже не в змозі їх нейтралізувати, виникають найрізноманітніші захворювання, які можуть призвести до летального результату. Між тим, достатньо лише видалити шлаки з кишечника, як людина не тільки відчуває приплив сил, але і без медичної допомоги може позбутися багатьох недуг, які переслідують його роками. Справа лише за малим — правильно очистити кишечник, щоб не завдати шкоди його мікрофлори і не погіршити загальний стан здоров’я. Медичні способи очищення кишечника: переваги та недоліки. Сьогодні в аптеках представлений задоволеного величезний вибір різних проносних засобів, які допомагають ефективно вирішити проблему запорів. Розрідження калу з їх допомогою, безумовно, дає позитивні результати і є найбільш прийнятним варіантом проблеми в екстрених ситуаціях, коли з-за затримки стільця у людини з’являються явні ознаки інтоксикації. Однак практика показує, що зловживати лікарськими препаратами при проблемах з роботою кишечника все ж не варто. По-перше, принцип їх дії побудований на зневодненні організму, так як значна частина рідини після прийому подібних препаратів починає накопичуватися в кишечнику для того, щоб розчинити і розм’якшити калові маси. По-друге, разом зі шлаками після прийому медикаментів вимиваються і корисні для організму речовини, до яких, зокрема, відноситься калій, необхідний для повноцінної роботи серцевого м’яза. Тому людям, у яких є серйозні проблеми з серцево-судинною системою, використовувати проносне для того, щоб очистити кишечник в домашніх умовах, категорично протипоказано. Іншим популярним способом видалення калових наростів є клізма. Її вплив на організм є більш легким і м’яким, тому при запорах і харчових отруєннях вона є незамінним помічником. Проте чистити водою або відварами трав кишечник постійно не рекомендується, так як в цьому випадку серйозно страждає його мікрофлора, на відновлення якої може знадобитися кілька місяців. І за цей час організм не тільки недоотримає масу корисні речовин, але і може бути вражений різними інфекціями, так як з бактеріями, що потрапляють в кишечник разом з подрібненою їжею, боротися просто буде нікому. Народні методи очищення кишечника.

Існує величезна кількість натуральних продуктів, які м’яко і поступово очищають кишечник від шлаків, не завдаючи при цьому шкоди організму. Якщо ввести їх в щоденний раціон харчування, то без особливих зусиль можна домогтися того ж ефекту, що надають проносні препарати, але при цьому уникнути побічних ефектів. До таких продуктів, зокрема, відносяться сухофрукти, будь-які види рослинної олії, свіжі натуральні соки, кефір, різні види каш, а також розсоли без оцту. Однак для того, щоб досягти необхідних результатів, слід знати, як правильно застосовувати природні засоби для очищення кишечника. наприклад, із сухофруктів слід готувати смачну і досить корисну суміш, яку потрібно використати протягом 10 днів.

Для цих цілей слід пропустити через м’ясорубку 100 г чорносливу, кураги і інжиру, додати в отриману масу 100 мл соку алое і 2 столових ложки натурального меду. Отриманий засіб для очищення кишечника потрібно зберігати в холодильнику, з’їдаючи по 2-3 їдальні ложки цієї суміші після прийому їжі двічі на день. вранці для м’якого і природного очищення кишечника дуже добре приймати по 2 столові ложки будь-якого рослинного масла, яка не тільки допомагає відшаровування калових каменів, але і підсилює перистальтику прямої кишки. Цей рецепт варто взяти на озброєння, в першу чергу, тим, хто страждає постійними запорами. Причому, курс очищення в цьому випадку не має обмежень за часом. У профілактичних цілях допомогою рослинного масла можна вдаватися кілька разів на тиждень або ж пройти оздоровчий курс протягом 10 днів, після чого повторити його приблизно через місяць. Крім цього, вранці натщесерце можна пити розсіл квашеної капусти, який чинить на кишечник м’яке адсорбуючий і очищаючу дію. Тим, хто хоче позбутися від шлаків, варто серйозно попрацювати над меню вечері, відмовившись від жирної і калорійної їжі. Натомість можна побалувати себе салатом зі свіжих овочів, рагу, вінегретом, фруктами і зеленим чаєм без цукру. Крім цього, хоча б раз в тиждень слід обмежуватися склянкою кефіру з скибкою житнього хліба. Ці два продукти у поєднанні чудово чистять кишечник, не порушуючи при цьому його мікрофлору. Якщо дотримуватися такого режиму харчування постійно, то можна не тільки повністю вивести шлаки з організму, але і легко позбутися зайвої ваги і жирових відкладень, з якими з-за великої кількості токсинів до цього організму боротися було вкрай складно. Тим же, хто хоче отримати результати як можна швидше, варто провести один день на фруктовій дієті.

Для цього знадобиться приблизно 2 кг яблук кислого сорту, таких, наприклад, як антонівка, які потрібно рівномірно розподілити на весь день. Більше ніякої їжі приймати не можна, зате рекомендується рясне несолодке питво — натуральні соки, очищена вода або ж зелений чай. Крім цього, чудові очищаючим ефектом володіють висівки, які, до всього іншого, містять в собі величезну кількість вітамінів та поживних речовин. Для швидкого позбавлення від шлаків можна пройти одноденний курс, з’їдаючи по 150 мл відрубі, попередньо розмочених в теплій воді, за 20 хвилин перед кожним прийомом їжі. Більш тривалий курс очищення кишечника розрахований на місяць, і в цьому випадку висівки слід їсти на сніданок, запиваючи натуральним фруктовим або овочевим соком. Очищення кишечника — кращі способи в домашніх умовах.

Задамося питанням — для чого необхідно проводити очищення кишечника?

Людське бажання бути повністю здоровим і прожити довге щасливе життя цілком природне. З покоління в покоління людина намагається відкрити секрети довгого життя. Сучасний ритм змушує жертвувати своїм здоров’ям. У гонитві за матеріальними благами людина забуває про себе і стан свого організму. Постійний недосип, прийом їжі «на бігу», ігнорування проблем зі здоров’ям — все це призводить до виснаження організму. А адже не дивлячись на це людина повинна бути завжди у формі.

Головне розуміти, що повна самовіддача неможлива без нормального стабільного артеріального тиску, правильно функціонують внутрішніх органів і систем. Фармацевтична промисловість пропонує сьогодні чимала кількість медикаментозних препаратів для підтримки тіла в тонусі, а організму в нормі. Але ж, вони, по суті своїй далеко не завжди дають позитивний результат.

Так, медикаментозний препарат, безумовно, допоможе одному органу, але чомусь мало хто звертає увагу на те, що він завдає неабиякої шкоди іншій. І виходить — що одне ми лікуємо, а інше калічимо. Натуральні способи оздоровлення організму, на жаль, відходять на другий план або взагалі забуваються.

Але ж ні для кого не секрет, що все найкраще, та й до того ж найкорисніше вже створено і, причому давно.

І творець цей — матінка-природа. Чому ж людина відмовляється від таких щедрих дарів? Відповідь на це питання є, і це лінь. Можна посилатися на брак інформації, але ж погодьтеся, навіть якби вона була завжди під рукою, людина все одно б віддавав перевагу вже зробленим препаратів. Набагато простіше пройти пару метрів, зайти в найближчу аптеку і придбати пару-трійку препаратів, наприклад, від підвищеного тиску або головного болю. Мало того, що людина нехтує допомогою фахівця, оскільки в більшості випадків він набуває препарати, які порадив друг, брат або фармацевт, так він ще й усвідомлено запускає свій організм. Вживаючи знеболюючі або гіпотензивні препарати, Ви не лікуєте захворювання, а виправили симптом. Але ж це не важко, наприклад, при появі болю в області правого підребер’я, звернутися до лікаря. Він в свою чергу проведе обстеження і призначить правильне лікування. Але знову-таки, навіщо йти в лікарню, чекати своєї черги, витрачати час, якщо можна піти в аптеку і купити якийсь спосіб. Здоровий організм вимагає від свого господаря щоденної кропіткої роботи. Повірте, байдуже ставлення до свого організму ніколи не призведе до довголіття. Останнім часом спостерігається досить дивне явище, причому масове: для того щоб виглядати красиво і молодо людина витрачає чимало коштів і часу. Він відвідує спортзал, басейн, салон краси, сауну.

Всім подобається підтягнуте тіло, вродливе обличчя і пишна шевелюра. Однак ніхто не замислюється над тим, яким способом, наприклад, цей спортсмен добився бажаних «кубиків» на животі. Перш за все, це виснажливі тренування, відмова від певних продуктів харчування. А чи варто воно того? Краса повинна йти зсередини. І в першу чергу «краса» — це правильне і безперебійне функціонування всіх органів і систем.

А для цього потрібно всього лише «знайти спільну мову» з організмом. А він не може працювати правильно, якщо він «засмічений». Тому, правильним буде почати саме з його очищення. Навіщо очищати організм і з чого варто починати? Багато хоча б раз в житті задавалися питанням: для чого, власне кажучи, потрібне очищення організму? Сенс цієї процедури, на жаль, зрозумілий далеко не кожному. Насправді ж, очищення організму є важливою складовою міцного здоров’я і довголіття. Природа подбала про здоров’я людини, вона нагородила його функцією самоочищення. У цьому процесі беруть активну участь печінку і нирки, проте самостійно витримати удар токсичних речовин і шлаків їм важко, та й в принципі неможливо.

Внутрішні органи просто не встигають очистити клітини і кров від токсинів. Їм потрібна допомога. Завдати шкоди організму дуже легко, і для того досить просто неправильно харчуватися або зловживати спиртними напоями, а ось подбати про організм і допомогти йому справитися з наслідками під силу далеко не кожному. Що отруює людський організм? В першу чергу це шлаки і токсичні речовини. Щоб було зрозуміліше, токсини — зовнішні збудники забруднення організму. Їх накопичення відбувається внаслідок: неправильного способу життя; нездорового харчування; наявності згубних звичок; зловживання спиртними напоями; вживання продуктів, «напханих» барвниками і різними харчовими добавками; прийому медикаментозних препаратів; погана екологія. Що стосується шлаків, то це, по суті — результат обмінних процесів, що відбуваються в організмі. Всі необхідні речовини надходять в організм трьома шляхами: через шкірні покриви, дихальні шляхи і шлунково-кишкового тракту. А ось виведення перероблених і непотрібних організму продуктів відбувається за допомогою: шкірних покривів, дихальної, сечовидільної і травної систем. Начебто все просто і зрозуміло. Однак є одна заковика — далеко не все перероблені, непотрібні, і що не менш важливо, шкідливі речовини залишають організм. Саме ці речовини і формують ту групу шлаків, які можливо вивести тільки завдяки допомозі людини. І проводиться це шляхом очищення організму. Шлаки утворюються як на клітинному рівні, так і безпосередньо у внутрішніх органах. Особливо небезпечно їх накопичення в жировій, кісткової, сполучної тканинах, органах шлунково-кишкового тракту і м’язах. Токсини провокують руйнування організму ззовні, тоді як шлаки діють зсередини. Що стосується причин появи і перших і других, то вони, як правило, одні і ті ж — неправильне харчування і вплив навколишнього середовища. Але це далеко не всі джерела засмічення організму. Найважливішою причиною засмічення організму є неправильне ставлення людини до нього. Людина сама засмічує організм, він усвідомлено вживає алкоголь, курить, харчується жирними, смаженими і гострими стравами і, врешті-решт, нехтує порадами та рекомендаціями щодо здорового способу життя. погіршення самопочуття; порушення сну, безсоння; хронічну втому; поява проблем в роботі шлунково-кишкового тракту; часті болі в голові; нездужання; підвищену стомлюваність; збліднення шкірних покривів; поява синців і мішків під очима; ламкість нігтів, волосся; лущення шкірних покривів. Перераховані вище симптоматика є тим самим дзвіночком від організму і свідченням про засміченості. Не потрібно відразу панікувати, наприклад, при появі головного болю, оскільки він може з’явитися внаслідок перевтоми або стресу. Однак якщо у вас спостерігається більше трьох перерахованих симптомів, то пора реагувати на сигнали організму і починати вживати заходів. І повне очищення організму стане вашим помічником в оновленні сил організму. З чого варто починати чистку організму?

Повне очищення організму повинна починатися з шлунково-кишкового тракту. Важливу роль в цьому процесі займає очищення кишечника, адже саме він забезпечує правильну роботу всіх органів і систем. Звільнити кишечник від залишків калових мас і шлаків — значить дати шанс організму працювати правильно і злагоджено. Кожній людині відомо про шкоду запорів, проте далеко не всі можуть уявити, що відбувається всередині і які наслідки подібної засміченості організму. По-перше — відбувається зниження тонусу шлунка, в результаті чого після прийняття їжі людина не може відчути задоволення або насичення. Відбувається перетворення їжі в банальний засіб підтримки життєдіяльності організму, і втрата її смакових характеристик і якостей. По-друге, забитий кишечник може стати причиною опущення шлунка, який постійно обтяжений їжею. По-третє — можуть з’явитися більш серйозні проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту, до яких відносять виразку і пухлина. Все це негативно позначається на загальному стані людини. Людина стає дратівливою, депресії не залишають його. Неправильне функціонування позначається також і на роботі сечостатевої системи.

Вона просто перестає працювати в нормальному режимі, що може стати причиною утворення каменів в нирках. Як правильно почати очищення кишечника? Починати чистку кишечника варто зі зміни режиму харчування — приблизно за місяць. В даному випадку необхідно розділити вживання вуглеводної і білкової їжі. При очищенні кишечника рекомендується повністю відмовитися від вживання молочної продукції, оскільки вона може стати причиною безконтрольного спорожнення кишечника. Щоб підвищити тонус м’язового апарату потрібно ввести в раціон каші, чорний хліб грубого помелу і висівки. Перш ніж приступити до очищення кишечника, потрібно поставити клізму. По суті, клізма в даному випадку — обов’язкова гігієнічна процедура. Але важлива при очищенні кишечника не стільки фізична підготовка, скільки психологічна. В першу чергу потрібно правильно налаштуватися, а по-друге приготуватися до того, що чистка кишечника — це не разова процедура, і проводити її потрібно як мінімум два рази на рік, та й до того ж це не особливо приємно. Але повірте, результат вартий того. За всі старання організм віддячить вам і відплатить подвійно. Після проведення процедури ви зрозумієте, що все, що було зроблено, пішло на користь вам і вашому організму. Результат, в прямому сенсі буде «в наявності». Очищення кишечника посприяє: виведенню з організму токсичних речовин і шлаків; очищенню крові; поліпшенню самопочуття; усунення головних болів; нормалізації артеріального тиску; нормалізації функціонування шлунково-кишкового тракту; усуненню запорів; поліпшенню кольору і стану шкірних покривів; оздоровленню шкіри; усунення вугрової висипки і дрібних зморшок; поліпшенню стану волосся і їх оздоровлення; усунення таких проблем, як посічені кінчики і випадання волосся. Більш того, ваш настрій також помітно покращиться. Ви будете відчувати постійну легкість, немов скинули тягар з плечей. Ви станете набагато впевненіше в собі і своїх силах. Енергія не покидатиме вас ні на секунду. Крім цього, очищення кишечника омолодить вас. У порівнянні зі своїми однолітками ви будете виглядати на пару-трійку, а то і більше років молодше і свіже. І ніякі медикаментозні і косметичні, нехай навіть і дорогі препарати не зможуть замінити процедуру з очищення організму. Кілька важливих правил по очищенню кишечника. Вам потрібно дізнатися якомога більше інформації з даної теми.

Щоб уникнути появи неприємних і непередбачуваних наслідків ознайомтеся з протипоказаннями обраного вами способу очищення. Крім цього, варто вивчити технологію очищення. З’ясуйте, які побічні ефекти має той чи інший спосіб чистки, і виберіть собі найбільш щадний. В процесі очищення кишечника спостерігайте за своїм станом. При різкому погіршенні самопочуття зупиніть застосування методики. Налаштуйте себе відразу на те, що результату доведеться чекати довго. Очищення кишечника — процедура досить тривала. Не варто очищати організм «швидким способом». Поступова очищення хоч і тривала, проте, більш щадна. Не забувайте про внутрішній настрій, ви повинні бути повністю готові до такої процедури. Вірте, що все вийде. Крім цього, перед проведенням очищення організму в обов’язковому порядку проконсультуйтеся у фахівця, особливо в тому випадку, якщо ви страждаєте від будь-якої патології. Способи очищення кишечника. Існує величезна кількість способів і методик по очищенню кишечника. Всі вони дещо різняться, але результат, як правило, у всіх однаковий. Найпопулярніший спосіб очищення кишечника, про який чув, напевно, кожен — очищення за допомогою клізми. Цей спосіб ефективний, дієвий і дає відмінні результати. У порівнянні з багатьма іншими методиками очищення кишечника ефективність клізм найбільш висока. Але поряд з перевагами даного способу у нього є і недоліки, і один з них — витрата часу. Звичайно, не сильно, та й не повністю, але все ж вам доведеться підлаштовувати свій графік під дану процедуру. Крім цього, далеко не кожна людина зможе самостійно її виконати. Що б там не говорилося, але очистка організму таким методом в порівнянні з іншими приносить чимало мороки. Ще один досить популярний і не такий складний спосіб очищення кишечника — очищення соками, фруктами і яблуками. Всі ці методи легкі у виконанні, і це, мабуть, найголовніше їх перевага. Застосовуючи їх на протязі всього життя, ви перестанете помічати, що витрачаєте час на чистку організму. Вони жодним чином не вплинуть на ваш звичний ритм життя і не зажадають багато часу. чистку по Малахову; очищення кишечника по Н. Уокеру; очистку організму способом Востокова; моніторне очищення; чистку кишечника рисом; очищення за допомогою кефіру; чистку сирими овочами; очищення кишечника висівками; чистку організму цілющими травами; У кожного способу своя тривалість, переваги і недоліки. До того ж кожен спосіб має протипоказання, з якими вам в обов’язковому порядку варто ознайомитися. ? Очищення кишечника по Г. Малахову. Геннадій Малахов — народний цілитель, автор великої кількості книг з оздоровлення. У своїх виданнях він пропонує кілька способів по очищенню кишечника, ми ж розглянемо тільки дві популярні і дієві методики. Виконання процедури. Візьміть сіль, бажано морську, буквально одну ложечку і розведіть її в літрі води, гарненько перемішайте. Солона вода сприяє виведенню не тільки рідини, але і шлаків і токсичних речовин. У підсумку, кишечник повністю очиститься. Отриманий розчин необхідно вжити на голодний шлунок. Крім того, розчин повинен бути теплим. Випити весь обсяг необхідно протягом півтори години. Як правило, це десять склянок рідини. Через деякий час після вживання сольового розчину з’являться позиви до спорожнення. Пити потрібно до тих пір, поки що виходить рідина не стане безбарвною. Після такої чистки можна з’їсти трохи овочів або фруктів. Вживати грубу і важку їжу після процедури категорично не рекомендується. Протипоказання до застосування даного методу очищення. Категорично забороняється проводити процедуру при наявності виразкових захворювань і пухлин. Не можна очищати кишечник таким способом і вагітним жінкам.

Суть цього способу — проведення очищувальних клізм із застосуванням сили. Можна використовувати як свою сечу, так і іншої людини, різниці тут немає абсолютно ніякої. Головне, щоб сеча належала повністю здоровій людині. Якщо сеча свіжа, її потрібно підігріти до сорока градусів, якщо вона вчорашня прокип’ятіть її і охолодіть до сорока градусів. Для виконання процедури крім кухля Есмарха і сечі нічого не знадобиться. Залийте в кухоль літр сечі і підвісьте її на висоті в півтора метра від підлоги. Кінчик шланга змастіть вазеліном або маслом і введіть в пряму кишку. Глибина введення — п’ятнадцять сантиметрів. Самою походящей позою для введення трубки є колінно-ліктьова. З метою запобігання появи хворобливих і неприємних відчуттів необхідно стежити за диханням — воно повинно бути повільним і плавним. Дихайте животом, причому на видиху намагайтеся максимально втягувати живіт, а на видиху, навпаки, випинати. Відразу після вливання всієї рідини зробіть стійку на лопатках, якщо не виходить, просто заведіть ноги за голову. У такому положенні потрібно перебувати не менше хвилини. Потім ляжте на спину і повільно переверніться на правий бік. Дана методика сприяє очищенню всього кишечника, а не окремих його частин, відновлення його слизової, усунення подразнення. При дотриманні всіх нюансів результатом ви залишитеся задоволені. Чистка кишечника по Норману Вокера. Даний спосіб має на увазі застосування соків цитрусових. Ця методика абсолютно безболісна і дієва, та й до того ж проста у виконанні. Очищення організму за Уокеру увазі два основних етапи. Етап 1. Відразу після спонукання необхідно приготувати наступний засіб: розведіть 15 грам глауберової солі в 200 мілілітрах води.

Цей розчин необхідно випити в один прийом. Таким способом ви очистите організм від токсичних речовин і шлаків. Дана процедура спровокує зневоднення, але так і повинно бути. Далі відіжміть сік будь-яких цитрусових. З’єднайте літр свіжовіджатого соку з такою ж кількістю кип’яченої води. Сік потрібно розбавити не з метою економії, а для того, щоб він краще засвоївся організмом. Через тридцять хвилин після вживання розчину глауберової солі починайте пити сік. Вживати потрібно по 200-300 мілілітрів соку кожні тридцять хвилин.

Приблизно через три години ви вип’єте весь сік. Протягом усього дня можна їсти. Щоб вгамувати голод можете з’їсти трохи фруктів. А перед відходом до сну поставте клізму. З’єднайте прокип’ячену воду зі свіжовіджатим соком двох великих лимонів. Для процедури вам знадобиться два літри рідини. Завдяки очисної процедурою ваш організм очиститься до кінця.

Але на цьому очищення кишечника не закінчується. Тривалість очищення кишечника — три дня. Протягом наступних трьох діб допускається вживання в їжу тільки сирих фруктів. Результати першого етапу. Буде відчуватися втома. Але це нормально, оскільки організм витратив багато сил на очистку.

Згодом самопочуття поліпшиться, з’явиться якась легкість. Крім цього, вам вдасться скинути пару-трійку зайвих кілограмів. Етап 2. Через тиждень приступайте до очищення кишечника за допомогою лимона. Лимон сприяє виведенню не тільки токсинів і шлаків, а й солей важких металів. Відразу після пробудження відіжміть сік лимона. З’єднайте сік з половини лимона з 200 мілілітрах закип’яченої води.

Випийте розчин за тридцять хвилин до ранкової трапези. На наступний день потрібно включати в раціон овочеві соки, їсти сирі овочі і фрукти. Далі допускається вживання легких каш. Згодом можете повертатися до нормального харчування. Очищення кишечника способом. Востокова. Цей спосіб досить популярний, і до того ж ефективний. Перший етап — двадцятиденна очищення організму, потім десятиденну перерву. Повного очищення кишечника можна досягти після повторного проведення процедури. Підігрійте літр коров’ячого молока, але не доводьте до кипіння. Змішайте молоко з лактобактерином — однієї ампулою і такою ж кількістю колібактерину і біфідумбактерину. Перемішайте склад і відставте його на добу. Вживайте по 200 мл засобу двічі на день, до трапези. Як уже згадувалося, перший очисний курс повинен тривати три тижні. Потім слідує перерва — 10 днів. Повторний курс становить також три тижні. Категорично заборонено використовувати дану методику при наявності гіпертонічної хвороби, а також ниркової недостатності і патологій товстої кишки.

Чистка кишечника за допомогою клізм.

Даний спосіб очищення організму, як уже згадувалося, є одним з найбільш популярних на сьогоднішній день. Клізми можна робити як із застосуванням води, так і інших додатків, наприклад, настоїв трав, лимонного соку, соди або марганцівки. Для проведення процедури вам знадобиться клізма, простирадло, масло або вазелін і власне сам промивання та склад. Клізма повинна бути досить місткою, приблизно на два літри. Якщо ж у вас немає такої, придбайте. Клізма з лимонним соком. Кислота, що міститься в лимоні, сприяє розчиненню і виведенню шлаків. З’єднайте невелику кількість соку лимона зі закип’яченої водою (вода повинна бути трохи кислою). Перш ніж заливати воду, спробуйте її. Велика кількість кислоти може спровокувати опік кишечника. Клізма з содою. Сприятиме не тільки розчиненню слизу, але і очищенню кишечника. Розведіть грам 15 соди у закип’яченої, кілька охолодженої воді — двох літрах. Клізма з марганцівкою.

Сприяє дезінфекції кишечника, придушення гнильної мікрофлори. Розведіть кілька кристалів марганцівки з водою, гарненько перемішайте. Повинен вийти розчин слабо-рожевого кольору. Техніка проведення очищення кишечника за допомогою клізми: проводити процедуру бажано після природного випорожнення. При відсутності бажання випорожнитися поставте мікро-клізму з 300 мл звичайної води. Після цього візьміть клізму, закрийте краник і залийте обраний розчин. Підвісьте її на рівні вашого зростання. Кінчик обробіть маслом або вазеліном. Постеліть на підлогу простирадло і ляжте на бік, підтягніть коліна до живота. Акуратно, повільно ведіть наконечник в анальний отвір. Тепер відкрийте краник. Кінчик бажано притримувати, щоб він не вислизнув. Дихання повинно бути спокійним, але глибоким. Вода почне наповнювати кишечник, в цей момент ви відчуєте легку прохолоду. Як тільки клізма почне здуватися, перекрийте краник, вийміть наконечник. Воду в кишечнику бажано потримати якомога довше. Чим довше вода буде там перебувати, тим кращим буде розчинення шлаків. Терпіти довго ви не зможете, тому краще в цей момент знаходитися біля туалету. Коли сил терпіти не залишиться, спорожните кишечник. Після процедури постарайтеся бути вдома, оскільки можливий другий позив. Тепер, коли все позаду, обробіть область анального отвору кремом, що володіє заспокійливим впливом. Тривалість очищення кишечника за допомогою клізм — тиждень. Протягом цього тижня вживайте тільки легку їжу і ні в якому разі не переїдайте. Проводити подібну чистку можна один раз протягом року. Застосування очисних клізм сприяє виведенню з організму згубних речовин, нормалізації травлення і поліпшенню самопочуття. Багато хто вважає, що такі процедури провокують порушення мікрофлори.

Це не зовсім так. Та й до того ж в очищеному кишечнику мікрофлора відновиться набагато швидше. А щоб допомогти йому вживайте щоденно по 100-200 мл біо-кефіру. Категорично заборонено проводити очисні процедури при поганому самопочутті, загостренні хронічних патологій, наявності геморою. Крім цього, якщо ви плануєте використовувати в якості очисного засобу настій рослини, упевніться у відсутності алергії. Моніторні очищення. Моніторна чистка кишечника — один з найбільш сучасних і часто застосовуються на сьогоднішній день методів очищення кишечника. Інша назва методики — гідроколонотерапія. Метод має масу переваг в порівнянні з іншими способами очищення кишечника. Вам не доведеться попередньо готуватися до проведення процедури. Проводиться моніторне очищення в клініках. Суть процедури — промивання всього кишечника очищеної і збагаченої водою певного тиску і температури. За допомогою спеціального запрограмованого апарату в пряму кишку подається рідина, далі вона поширюється по всьому товстому кишечнику. У цей час фахівець масажує живіт пацієнта. Потрібно це для звільнення стінок кишечника від калових мас. При цій процедурі пацієнт не відчуває ніяких хворобливих або дискомфортних відчуттів.

Більш того, апарат має замкнутий контур промивних вод, що забезпечує не тільки комфорт пацієнта, але і відсутність неприємного запаху. Повний курс подібної очищення складає мінімум три, максимум п’ять процедур. Це буде залежати від забрудненості кишечника і самопочуття пацієнта. Тривалість однієї очисної процедури — 45 хвилин.

Моніторне очищення кишечника можна проводити двічі на рік.

очищенню кишечника; виведенню з організму токсичних речовин і шлаків; зниження рівня згубного холестерину в крові; зниження маси тіла; зміцненню імунної системи; очищенню шкірних покривів; поліпшенню стану шкіри. Не рекомендується проводити подібну очищення кишечника при наявності геморою, психічних патологій, абсолютної недостатності сфінктера, виразкового коліту, а також недавно проведених операцій на прямій кишці. Не можна застосовувати моніторне очищення при патологіях ССС. Очищення кишечника рисом. Чистка кишечника за допомогою рису на сьогоднішній день досить популярна. Крім цього спосіб дієвий і ефективний. Для чищення кишечника даними способом вам знадобиться зварений і вимочений рис. Якщо залишити його постояти на п’ять діб, його структура стане пористої.

Але ви цього вже не побачите. Оскільки все це буде відбуватися в кишечнику. У набряклому вигляді рис виступає в якості сорбенту, що очищає кишечник не тільки від токсичних речовин і шлаків, а й від непотрібної слизу, гнильних бактерій. Більш того, дана методика сприяє очищенню суглобів і сечових шляхів. Отже, очищається весь організм, а не тільки кишечник. Процес чищення досить тривалий, і очікувати очищення організму в перший же день, як мінімум нерозумно. Тривалість процедури — не менше тижня. Слідство даного методу очищення кишечника — очищення крові.

І хоч повільно, зате впевнено очистяться і інші органи і системи. Основна перевага очищення кишечника рисом — відсутність протипоказань. Підготовка до виконання процедури. Для початку необхідно придбати рис, бажано щоб він був довго-зернистим. У такому рисі міститься набагато менше крохмалю, ніж у круглому. Засипте приблизно двадцять столових ложок рису в каструльку і залийте водою. Примітка: вода повинна бути очищеною, тому якщо у вас немає фільтра, закип’ятіть воду. Потім необхідно ретельно промити крупу.

Після того, як промиєте рис, залийте його знову водою і помістіть вимочувати в холодне місце, бажано в холодильник. Промивати рис і замінювати воду свіжою потрібно щодня.

Тривалість вимочування — п’ять діб. Процес очищення. Через п’ять діб гарненько вимийте рис і зваріть. Вариться вимочений рис набагато швидше. Додавати сіль, цукор або спеції не потрібно. Отриманий обсяг звареного рису необхідно розділити на п’ять однакових порцій. Першу порцію потрібно з’їсти з ранку на голодний шлунок. Після вживання рису протягом чотирьох годин нічого не їжте. Вживати рис можна як холодним, так і підігрітим — це не важливо. У перший день прийому рису засипте двадцять ложок крупи в каструлю, промийте і залиште вимочувати. Робіть все, як уже описувалося раніше. Щоб не переплутати дні, записуйте все. На п’ятий день заваріть рис. Тривалість повного курсу очищення рисом — 40 днів. Вам буде нелегко, і це факт. Але можна скористатися однією маленькою хитрістю. Наприклад, прокинувшись о четвертій годині ранку (щоб сходити в туалет) вживайте порцію рису і лягайте знову спати. Тоді після пробудження вам вже можна буде снідати, а не терпіти чотири години. І виходить, що ви і дотримали головна умова, і не голодували і виспалися. У той час поки ви бачили сни, рис вже виконував своє призначення. Таку чистку можна проводити максимум двічі на рік. Пам’ятайте, що після закінчення 40 днів застосування даної методики результат буде не остаточним. Істинний результат ви побачите через 60, а то і більше днів. Очищення кишечника кефіром. Цей спосіб очищення організму вважається найдоступнішим.

Кефір коштує недорого, а результат буде приголомшливим. Кефір — ідеальний засіб, що сприяє спорожнення кишечника. У ньому міститься значна кількість корисних і що важливо необхідних для правильного функціонування людського організму речовин: вітамінів А, В, фтору, цинку, йоду, магнію, калію, заліза. Крім цього, вживаючи кефір крім того, що ви очистите кишечник, так ще й зміцните імунну систему. Так що від подібної очищення ви отримаєте тільки користь. Підготовка до проведення процедури. Для виконання процедури вам знадобиться кефір — два літри. Кефір, який ви вибираєте для чищення, повинен бути відомий вам.

Крім цього, він повинен бути приємним, інакше ви не отримаєте задоволення від процесу.

Жирність продукту не важлива, але краще вибрати кефір середньої жирності. Головне правило дієти очищення — отримувати задоволення. Кефір з додаванням фруктів, цукру та інших добавок для цієї мети не підходить. Йогурти також не підходять для чищення, оскільки під час виготовлення в них додають стільки канцерогенів, що і йогуртом такий продукт складно назвати.

Йогурт можна використовувати тільки в тому випадку, якщо він живий. Термін зберігання такого продукту — три дня. Для виготовлення такого йогурту використовують тільки молоко і закваску, іноді і біфідобактерії. Тільки в такому випадку кефір можна замінити йогуртом. На жаль, за кордоном такий йогурт дістати не становить труднощів, у нас же така продукція — рідкість. Саме тому скористайтеся кефіром.

Важливий момент: тривалість зберігання у нормального кефіру не повинна перевищувати п’яти днів. Візьміть собі це на замітку. Такий спосіб очищення легкий у виконанні.

Вам не потрібно нічого готувати, а просто пити готовий продукт. Ще одна перевага подібного очищення — воно становить всього один день. Відразу після пробудження випийте 200 мл кефіру. Через годину випийте ще склянку і так до кінця дня. Головна умова — не можна взагалі нічого їсти, інакше всі зусилля будуть марними. Проводити кефірних очищення можна раз в тридцять днів.

Завдяки такій методиці ви очистите не тільки кишечник, але і весь організм. Більш того, ви будете почувати себе легко.

Помітно покращиться стан шкірних покривів і волосся, нормалізується обмін речовин. Не рекомендується практикувати таку очистку при вагітності та годуванні груддю, наявності анорексії, ожиріння, гастриту, виразкової хвороби. Не можна проводити таку чистку кишечника в період місячних. Очищення кишечника сирими овочами. Овоч — джерело необхідної людському організму клітковини і великої кількості різних вітамінів.

Речовини, що входять до складу овочів сприяють поліпшенню стану шкірних покривів, нігтів і волосся. Однак зациклюватися на сирій ні в якому разі не варто. Пам’ятайте, все добре, що в міру. Очищення кишечника за допомогою сирих овочів — досить поширений і ефективний спосіб. Застосовувати його можна практично всім. Підготовка до очищення овочами. Все, що вам знадобиться — сирі овочі. Очищення кишечника можна проводити за допомогою наступних овочів: моркви; цвітної капусти; ріпи; зеленого салату; огірків; цукіні; кінзи; брукви; кропу; білокачанної капусти; кабачків; чорної або маргеланской редьки; редису; китайської капусти; болгарського перцю; петрушки. З цього списку вам необхідно вибрати будь-які овочі і купити в кількості двох кілограм. Овочі ви будете використовувати для приготування салатів. В якості заправки можна використовувати краплю будь-якого рослинного масла і трішки солі. Категорично заборонено заправляти салати сметаною або майонезом. Процес очищення кишечника овочами.

Тривалість такої процедури — день. Протягом доби вам можна вживати тільки овочеві салати без хліба. Максимум що допускається — вживання соку, чаю без цукру або мінеральної води. Заправляти салат оцтом також не можна, оскільки він провокує порушення перистальтики і підвищення апетиту. При бажанні можна додати трохи часнику. Вживати салат потрібно кожні дві години. салат з моркви, капусти білокачанної і часнику; салат з болгарського перцю, кінзи і китайської капусти; салат з чорної редьки і моркви; салат з цвітної капусти, кропу і моркви.

Експериментуйте з складами салатів, міняйте інгредієнти і тоді процедура очищення постане перед вами нудною і тривалої, а сам процес принесе задоволення. виведенню з організму токсинів і шлаків; зміцненню імунної системи; поліпшення функціонування шлунково-кишкового тракту; поліпшенню стану волосся, шкіри та нігтів; поліпшенню самопочуття; підвищенню працездатності. Не можна проводити очистку організму сирими овочами при загостренні хронічних патологій, наявність гастриту і виразкової хвороби шлунка, вагітності. Очищення кишечника висівками. За своєю суттю висівки є продуктом переробки зернових культур, тобто це подрібнена оболонка зернятка поєднана з борошном. Головне достоїнство висівок — велика концентрація клітковини (волокон, які є важливою складовою будови рослинних клітин). Інакше клітковину називають целюлозою. При змішуванні води і клітковини відбувається її набрякання. За рахунок цього в кишечнику утворюються пористі калові маси. Вони виробляють тиск на стінки кишечника і як результат провокують спорожнення. Більш того, висівки є відмінним жовчогінним засобом, що сприяє нормалізації стільця. Разом з набряклої клітковиною з організму виводиться все сміття: солі важких металів, токсичні речовини, шлаки, холестерин. Всьому цьому не місце в організмі і, отже, подібне очищення привносить тільки користь. Висівки мають ще одним, дуже приємним властивістю (особливо для представниць слабкої половини суспільства), вони сприяють зниженню маси тіла без застосування будь-яких дієт і виснажливих тренувань. Підготовка до очищення кишечника за допомогою висівок. Єдине, що від вас буде потрібно — придбати висівки.

Купити їх нескладно, оскільки вони продаються практично в будь-якому продуктовому магазині. Тривалість чищення організму висівками — тридцять днів. Вживати потрібно по дві столові ложки висівок, обов’язково запиваючи водою — 400 мл, тричі на день, за півгодини до трапези.

Їсти можна все, що заманеться, спосіб життя також залишається незмінним. Головна умова очищення — запивати висівки водою. Якщо цього не робити, толку ніякого не буде. Крім цього не варто зловживати висівками в надії на те, що так ви станете чисті краще. Максимальна доза висівок на добу — шість ложок. При зловживанні висівками можуть з’явитися малоприємні наслідки: тяжкість в шлунку, газоутворення. Очищатися висівками можна раз на рік. Не варто застосовувати дану методику очищення при наявності цукрового діабету, патологій шлунково-кишкового тракту, гіпертонічної хвороби, гіпотонії, недуг серцево-судинної системи, астми. Очищення кишечника яблуками. Яблуко — еліксир здоров’я і молодості, а також джерело значної кількості корисних речовин, вітамінів, макро- і мікроелементів. Щоденне вживання яблук сприяє підтримці здоров’я і зміцненню імунної системи. У яблуках в чималому концентрації міститься клітковина, так звана «мітла кишечника». Підготовка до очищення кишечника. Для очищення організму вам знадобляться яблука в кількості двох кілограм, бажано щоб це була антонівка.

Але, якщо даного сорту ви не знайшли — не біда, підійде будь-який інший. Краще буде якщо обрані для процедури яблука ваші улюблені, в іншому випадку ви не отримаєте задоволення від очищення. Процес очищення кишечника за допомогою яблук. Тривалість яблучної чистки — день. Розділіть два кілограми яблук на вісім рівних порцій.

Вживати яблука потрібно кожні дві години. Ось і весь процес. Їсти яблука можна як з шкіркою, так і без неї. Їсти нічого крім яблук можна. Якщо сильно хочете пити, то можете випити несолодкий чай, трав’яний настій або мінеральну воду. Очищення кишечника яблуками можна проводити двічі на місяць. Очищення кишечника соками. Складова практично всіх соків — фруктова кислота. Для очищення кишечника найбільше підходять трохи кислуваті соки, наприклад, грейпфрута, апельсина, яблук. Не виключено і застосування інших соків, але пам’ятайте про те, що концентрація в них кислоти значно нижче. Саме фруктова кислота, що міститься в соках, сприяє очищенню організму, розчиненню і виведенню з організму токсичних речовин і шлаків. Крім кислоти в яблуках є чимала кількість вітамінів, що сприяють зміцненню імунної системи. Підготовка до очищення організму соками. Для чищення кишечника вам знадобиться два літри будь-якого фруктового соку. Бажано, щоб це був свіжовіджатий сік, а не куплений. Щоб зробити фреш очистіть інгредієнти від шкірки, подрібніть і покладіть в соковижималку. Якщо ж немає можливості приготувати сік самостійно, нічого страшного, ви можете його купити. При виборі соку ретельно вивчіть склад. Вам потрібен чистий 100% сік, а не нектарин або будь-який інший напій, схожий на сік. Краще купувати соки в бутлях, ніж в картонній упаковці. Для очищення кишечника можна використовувати певний сік, наприклад, яблучний, а можна і змішувати, головне, щоб в результаті вийшло два літри. Краще буде якщо обраний вами сік ваш улюблений. Дуже важливо, щоб він приносив вам задоволення. Процес очищення кишечника за допомогою соків. Тривалість очищення — один день. Головна умова — вживання тільки соків і нічого крім них. Їсти категорично забороняється. Пити чай, воду також не можна. Але не варто лякатися, насправді все не так страшно і складно, як вам може здатися. Налаштуйтеся на удачу і все у вас вийде. Пити потрібно по склянці соку щогодини. Чітко слідкуйте за часом і намагайтеся не порушувати це правило. Якщо ви пропустите хоча б один прийом соку, то ваш апетит тут же дасть про себе знати, а це ризик все зіпсувати. Проводити чистку соками можна раз на місяць. Не рекомендується проводити подібну очищення людям з гострим колітом, цукровим діабетом, гастритом, виразковою хворобою шлунка, проблемами у функціонуванні печінки і нирок. Очищення кишечника цілющими травами. Лікарські рослини використовуються для лікування маси недуг здавна. Рослини — це щедрі дари матінки-природи. До того ж кошти на основі рослин натуральні, дієві і ефективні. Напевно, кожен з нас використовував, наприклад, ромашковий настій для ополіскування ротової порожнини при запаленні. У цей раз мова йде не про просте настої, а про магічному зілля, завдяки якому ваш організм помітно зміниться, і ви станете красивіше і здоровіше.

Для очищення кишечника вам знадобиться не визначена трава, а збір. Речовини, що містяться у всіх рослинах, які входять в збір допоможуть в нормалізації стільця, очищенні організму від старих відходів, зміцненні імунної системи. Підготовка до чищення кишечника за допомогою цілющих трав. Для приготування засобу вам знадобиться двадцять грам кореневищ кульбаби, п’ятнадцять грам кореневищ ревеню, десять грам подорожника і п’ять грам квіток ромашки. Трави можна зібрати самостійно, а можна і придбати в будь-якій аптеці вже заготовлені. Всі рослини повинні бути підсушеними і подрібненими. Щодня заварюйте собі настій. Готується він дуже просто. Заваріть 15 грам суміші в двохстах мілілітрах кип’яченої води. Настоюватися засіб повинен протягом години, в теплому приміщенні, бажано в термосі. Далі настій необхідно профільтрувати. Вживати засіб потрібно перед відходом до сну. Після прийому настою заборонено пити і їсти. Не можна додавати в препарат цукор. Вживати настій потрібно щодня перед сном. Тривалість очисного курсу — півмісяця.

Проводити подібну очищення можна один раз на рік. Можливо після першого прийому засобу поява рідкого стільця. Лякатися не варто, просто зменшіть кількість інгредієнтів. Не варто проводити очистку травами при вагітності та годуванні груддю, а також при індивідуальній непереносимості. Очистити кишечник зовсім не складно. Головне розуміти, для чого це потрібно і дотримуватися всіх рекомендацій щодо застосування обраної вами методики.

Пам’ятайте, головне в цій справі — психологічний настрій і віра в свої сили. Якщо ви все зробите правильно, повірте, результатом ви точно залишитеся задоволені.

ПовнеВсі проблеми зі здоров`ям починаються з моменту утворення в організмі шлакових відкладень. Кишечник і печінку починають погано працювати. Це пов`язано з процесом травлення, іноді залишки їжі залишаються в різного роду складках, борозенках і поглибленнях травного тракту, що призводить до поступового забивання кишкових ворсинок і сповільненого надходженню в організм поживних речовин. При цьому утворюються токсини, які всмоктуються в кров і ведуть до появи слабкості, хворобливих відчуттів, головного болю. Тому, порадившись з лікарем, можна провести повнеНеобхідно також враховувати і всі протипоказання за цією процедурою. Повне неможливо при наявності інфекційно — запальних захворювань відділів травної системи, виразкових процесів, пухлини кишечника, захворювання системи кровообігу.

Одним з методів повного очищення кишечника є постановка клізми з використанням відварів трав, яблучного оцту, лимонного соку, що сприяє виведенню шлаків і токсинів з організму, а так само допоможе позбутися від запорів. Більш повне можливо провести якщо використовувати серію клізм з кип`яченою теплою водою вранці і Тоді ваш організм піддасться повного очищення. Внаслідок того, що ожиріння вже давно «тримає за горло» все сучасне людство, цілком зрозуміло, що люди прагнуть позбутися зайвих кілограмів. До чого тільки вони не вдаються, — одні методи цілком виправдані, це фізичне навантаження і… Ми любимо починати нове життя з понеділка. Я не виключення. Курити вже кинула, тепер можна і почистити організм. Отже, очищення організму в домашніх умовах. Кишечник очистити?Запросто. Потрібно просто випити десять склянок води з сіллю, краще з… Кишечник — один з головних регуляторів всіх процесів життєдіяльності, що проходять в людському організмі. Від його стану залежить наше здоров`я і добре самопочуття. Неправильно харчуючись важкою, трудноусваиваемой їжею, переїду, нехтуючи… Клізма для очищення кишечника — Найпростіший і найдоступніший в домашніх умовах спосіб ефективного очищення товстого кишечника.Ця процедура, відома практично кожній сучасній людині, дозволяє усунути багато проблем, викликані накопиченням в численних… Людський організм створений як ідеально збалансована жива система, яка функціонує в повній єдності і взаємозв`язку з зовнішнім середовищем. Тому стан здоров`я людини безпосередньо залежить від екології, а також режиму харчування і фізичної… Очищення організму слід проводить кожній людині, оскільки скупчення шлаків однозначно призводить до поганого самопочуття, погіршення активності і взагалі настрою. Очищення організму не повинна чекати хвороб, вона дуже важлива і для здорового… Можливостей людського організму часто не вистачає для боротьби з токсичної агресією навколишнього середовища.

Розроблено ряд методів, які допомагають організму очищатися в домашніх умовах.1. очищення кишечника повинна випереджати всі інші заходи з… Очисна клізма в домашніх умовах — всі подробиці. Такий спосіб чищення стоїть останнім у списку всіх можливих процедур і застосовується зазвичай в тому випадку, коли інші не показали необхідного результату. Показання та протипоказання до застосування клізми для очищення кишечника.

За допомогою клізми можна радикально очистити свій організм від шкідливих відкладень, які накопичуються в товстій кишці внаслідок її анатомічних особливостей. Серед них: А проведення декількох процедур з дотриманням кількатижневих проміжків між ними допоможе раз і назавжди позбутися від шлаків в кишечнику і забути про супутні проблеми зі здоров’ям. ПОРАДА: НАЙБІЛЬШИЙ ЕФЕКТ БУДЕ ДОСЯГНУТИЙ, ЯКЩО ВИ БУДЕТЕ СТЕЖИТИ ЗА РАЦІОНОМ — ДО, ПІД ЧАС І ПІСЛЯ ПРОВЕДЕННЯ ПРОЦЕДУРИ. ПІСЛЯ ПРОЦЕДУРИ ВАЖЛИВО ЗНИЗИТИ СПОЖИВАННЯ ЖИРНОЇ І ВАЖКОЇ ЇЖІ, ЩОБ НЕ ВИКЛИКАТИ НОВУ ХВИЛЮ ЗАШЛАКОВАНОСТІ. Всерйоз взявшись за свій раціон, слід включити в список страв легкі каші на воді, овочі і особливо зелень, цільнозерновий хліб, а також достатня кількість води. І, зрозуміло, максимальні результати процедури ви зможете спостерігати, якщо вирівняйте чистку організму зі здоровим способом життя, спортом і позитивним поглядом на світ. Це допомагає! Перш ніж приступати до процедури, переконайтеся, що у вас відсутні протипоказання до застосування клізми для очищення кишечника від шлаків. До них відносяться: Ну а якщо ви впевнені, що чистка кишечника допоможе відчути себе краще — обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем. Як правильно робити клізму для очищення кишечника. Перший етап дуже важливий, і їм не слід нехтувати: від правильного обладнання та підготовки власного тіла до процедури залежить половина успіху. З одного боку до «грілці» прикріплена легко гнеться трубка зі знімним наконечником (одно- або багаторазовим) — саме її потрібно вводити в задній прохід. ПОРАДА: ВИБИРАЙТЕ МОДЕЛЬ З КРАНИКОМ НА ТРУБЦІ. З ЙОГО ДОПОМОГОЮ МОЖНА ЛЕГКО РЕГУЛЮВАТИ ОБСЯГ ЩО НАДХОДИТЬ В КИШЕЧНИК РІДИНИ. БУВАЮТЬ ІНСТРУМЕНТИ БЕЗ КРАНИКА — В ТАКОМУ ВИПАДКУ ЙОГО ФУНКЦІЮ МОЖЕ ВИКОНАТИ ЗВИЧАЙНА ПРИЩІПКА. Варіанти є наступні: Відчуття в тазової області і животі при введенні рідини дуже швидко викликає дискомфорт, але їх слід тримати під контролем протягом п’яти-десяти хвилин. ПОРАДА: ЗОСЕРЕДЬТЕСЯ НА СВОЄМУ ДИХАННІ — ГЛИБОКИХ, СТАБІЛЬНИХ ДІАФРАГМЕННИХ ВДИХІВ І ВИДИХІВ. БАГАТО ВІДГУКИ ПРО ОЧИЩЕННЯ КИШЕЧНИКА КЛІЗМОЮ СВІДЧАТЬ, ЩО ВАРТО НАХИЛИТИ ГОЛОВУ І НЕ ПІДНІМАТИ ЇЇ ДО САМОГО ЗАКІНЧЕННЯ ПРОЦЕДУРИ. ПРИ ВИНИКНЕННІ ТЯГНЕ ВІДЧУТТЯ В ЖИВОТІ МАСАЖУЙТЕ ЙОГО ЛЕГКИМИ КРУГОВИМИ РУХАМИ.

При бажанні зробити ще одну чистку відразу після першої, почекайте від сорока п’яти хвилин до години і переконайтеся в тому, що вся рідина з попередньої процедури вийшла з організму.

ПОРАДА: НЕ ЗАБУВАЙТЕ, ЩО КЛІЗМА — ЦЕ СТРЕС ДЛЯ ОРГАНІЗМУ. ЗАСТОСОВУЙТЕ ЇЇ З РОЗУМОМ І ТІЛЬКИ ЗА СУВОРИМИ ПОКАЗАННЯМИ. У ЗВОРОТНОМУ ВИПАДКУ КОРИСТЬ ЗАХОДУ МОЖЕ ПЕРЕТВОРИТИСЯ НА ШКОДУ. З чим робити клізму для очищення кишечника. Для більш ретельного очищення кишечника можна розчинити у воді півтори столових ложки солі або кілька столових ложок гліцерину. Лікарі стверджують, що саме стан кишечника – показник здоров’я всього організму. Адже понад 80% хвороб виникають внаслідок зашлакованості органу. Навпаки, хороша робота травного тракту покращує самопочуття і зовнішній вигляд людини, підвищує працездатність і опірність захворюванням. Існує кілька домашніх, нескладних у застосуванні процедур, здатних м’яко очистити кишечник, а також закріпити отриманий результат. Їжа після знаходження в шлунку потрапляє в тонкий кишечник, який представляє собою трубку довжиною 7-8 метрів, а потім – в товстий (близько півтора метрів). Щоб поміститися в тілі, протяжний травний орган неодноразово згинається. Внутрішня його поверхня покрита ворсинками, нагадують оксамит. Внаслідок цих особливостей найдрібніші частини їжі затримуються на стінках, особливо в місцях, де кишковий тракт гнеться і розгортається.

Якщо не видаляти залишки їжі, вони ущільнюються, затвердіють і перетворяться в калові камені, які поступово розкладаються і гниють, засмічуючи кров токсинами. Це негативно позначиться на загальному стані організму. До того ж зашлакованний кишечник збільшується в розмірах і давить на печінку і нирки, спливає вгору діафрагму і легкі. Вирішить цю проблему чистка кишечника. Способи очищення. Чистка висівками.

Так називаються грубі частини оболонок зерен, майже повністю складаються з клітковини. При контакті з водою вони розбухають і значно збільшуються в об’ємі. З-за того, що висівки зовсім не засвоюються організмом, проходячи по ШКТ, вони розчищають собі дорогу, вимітаючи з нього продукти розпаду, солі важких металів, холестерин, калові маси. Чистка висівками триває один місяць. Щодня за 30 хвилин до їжі потрібно спожити одну столову ложку сухих висівок, обов’язково запиваючи її двома склянками води. Без достатньої кількості рідини ефекту досягти не вийде, адже тільки набряклий продукт годиться для цієї процедури. Добова доза висівок не повинна перевищувати п’яти столових ложок. Передозування може викликати здуття, відчуття тяжкості, запалення. Промивання свіжовичавленими соками. Всі кисло-солодкі фрукти і ягоди містять у своєму складі органічні кислоти. Потрапляючи в кишечник, вони ефективно розчиняють калові маси, завдяки чому останні відчіпляються від стінок і виводяться назовні. Пам’ятайте, що не варто вичавлювати сік з недозрілих або дуже кислих плодів.

Смак рідини повинен бути солодкуватим. У цьому випадку кислота не заподіє шкоди ШКТ, але чудово промиє кишечник і наситить організм вітамінами. Очищення триває один день, протягом якого потрібно тільки пити сік або свіжі фрукти. Щогодини випивайте 200 г напою, щоб не відчувати нестерпний голод і легше перенести процес. Рекомендується урізноманітнити склад соків, змішуючи різні фрукти і овочі в кухонному комбайні. Таким же способом можна використовувати кефір або іншу натуральну кисломолочну продукцію. Очищення сирими овочами. Через наявність великої кількості клітковини дієтологи називають овочі щіткою для кишечника. Крім того, вітаміни, мінерали та мікроелементи, що знаходяться в цих продуктах, благотворно впливають на стан шкіри, нігтів, волосся.

Протягом одного дня потрібно вживати тільки салат з різних видів овочів. Дозволяється його солити, заправляти рослинною олією, додати будь-які спеції. Оцет і дуже ароматні прянощі вводити не рекомендується, так як вони викликають спрагу і підсилюють апетит.

Пийте багато рідини, але в цей день відмовтеся від кави, гарячого шоколаду, газованих напоїв. Краще віддати перевагу неміцний чай, трав’яні відвари, компот. Хороший засіб для очищення – клізма, так як вода здатна проникнути у всі вигини кишечника і відклеїти те, що прилипло до його стінок. Лікар-гастроентеролог пояснить етапи процесу і допоможе вибрати добавку для посилення ефекту. Потрібно бути готовим до того, що під час процедури з’являться головний біль, слабкість, нудота. Це очікувана реакція, адже спроба різко позбутися навіть від шкідливих речовин сприймається організмом як стрес. Не варто терпіти нездужання – його легко усунути звичайними анальгетиками. Після здійснення процесу очищення постарайтеся зберегти результат як можна довше. Для цього введіть свій щоденний раціон свіжі овочі, фрукти і ягоди. Регулярно пийте натуральні кисломолочні продукти, які можна визначити за невеликого терміну придатності. Уникайте покупок будь-якої їжі в яскравій упаковці з величезним переліком інгредієнтів (ковбаси, паштети, консерви, лимонади). Здорове збалансоване харчування і правильний водний режим допоможуть організму залишатися активним і здоровим. без клізми. Очищення кишечника водою Очищення соками Очищення проносними засобами Очищення з допомогою сорбентів Очищення за допомогою продуктів харчування Очищення травами. без клізми популярно з багатьох причин. Комусь клізми протипоказані за станом здоров’я, у кого-то немає відповідних умов, а деякі воліють природне очищення. Методики без клізм засновані на проносний і «прочищающем» дії найрізноманітніших речовин. При виконанні будь-якої з них, слід враховувати біоритми кишечника. Прийнято вважати, що найбільшу активність товстий кишечник проявляє з 5 до 7 ранку, а тонкий відділ — з 13 до 15 години дня. Період спокою протилежний часу активності: для товстого відділу з 17 до 19 годин, для тонкого — з 1 до 3 години ночі. В процесі очищення розчиняються і виводяться калові камені — конкременти, маса яких тільки в тонкому кишечнику може досягати 15-18 кілограмів! В результаті зменшується обсяг живота, поліпшується травлення, оздоровлюється шкіра. Чистку кишечника виконують як перший пункт поетапного очищення організму в цілому. Очищення кишечника водою. Очищення водою, це простий і безпечний спосіб розчинити багаторічні «поклади» на всьому протязі кишечника і вивести їх назовні. Існує кілька способів. Вранці натщесерце випивайте склянку приємно гарячої води. Інший спосіб — використовувати солону воду. Вона не всмоктується з кишечнику в кров, а, навпаки, витягає рідину. Тим самим очищається стінка кишечника і відмокають багаторічні нашарування. Для приготування розчину беруть морську сіль (в принципі, можна і звичайну кухонну) у розведенні 1 чайна ложка на літр води. П’ють вранці натщесерце: спочатку приймають 2 склянки, по мірі проходження води із шлунка в кишечник ще по 1 склянці. Протягом 1-1,5 години слід випити близько 10 склянок, але не більше 12. Через деякий час виникнуть позиви до спорожнення кишечника. Розчин продовжують пити до тих пір, поки при спорожненні не почне виходити чиста вода. Після процедури потрібно поїсти фруктів, вівсяну кашу, втамувати спрагу звичайною водою. Очищення проводять курсом: 3-5 разів з інтервалом в 1-2 дні. Для без клізм ще роблять лимонно-сольову расшлаковку. Це полегшений варіант ведичної практики Шанк-Пракшаланы, яку придумали йоги. На 1,5 літра води беруть сік 1 лимона і 1 столову ложку солі. Вставайте рано вранці за три години до виходу з дому. Випийте одну склянку, протягом 2-3 хвилин виконуйте вправи: нахили вправо і вліво, вперед; обертання тазом, повороти тулуба. Можна походити, високо піднімаючи коліна. Лежати не можна. Через 10 хвилин випийте стакан, повторіть вправи. Після п’ятого разу повинен з’явитися позиви в туалет. Якщо його немає, випивають ще одну склянку.

Очищення соками. Очищення кишечника без клізм зручно проводити за допомогою натуральних овочевих і фруктових соків. Краще, якщо вони будуть свіжовичавленими, але при відсутності таких можна купувати і в магазині. Головне, щоб напої були без консервантів і барвників. П’ють один вид соку або змішують кілька: яблучний, морквяний, гарбузовий, персиковий, цитрусовий та інші. 2 літри соку випивають протягом дня за 5-6 прийомів. Їсти нічого не можна, пити просту воду по мінімуму. Чистку проводять 1 раз в місяць. Очищення проносними засобами. Необхідно враховувати, що тривалий прийом проносних препаратів вимиває корисну мікрофлору кишківника і порушує всмоктування поживних речовин. Очищення з допомогою сорбентів. Для очищення кишечника також користуються сорбентами — препаратами, що зв’язують токсини в просвіті кишки. Як правило, їх застосовують у доповнення до інших способів оздоровлення. Поліфепан приймають протягом 7-10 днів, з дотриманням вегетаріанської дієти. Покращує роботу кишечника, виводить солі важких металів, токсини, холестерин. Активоване вугілля п’ють в дозі 3-5 таблеток щодня протягом тижня.

Очищення за допомогою продуктів харчування.

Фруктова суміш.

Змішують курагу, інжир, ізюм по 250 грам. Листя сени замочують на 2-3 години в окропі, віджимають і додають до сухофруктам. Все перекручують на м’ясорубці і приймають по 1 столовій ложці суміші в другій половині дня. Курс очищення — 7 днів. 1-2 столові ложки їдять 3 рази в день перед прийомом їжі за 15 хвилин, запиваючи водою. Проводять 1 раз на рік. У кишечнику висівки розбухають і прочищають слизову оболонку від накладень. При неправильному застосуванні можливі тяжкість в животі і підвищене газоутворення.

У профілактичних цілях висівки можна регулярно вживати перед їжею, не більше 2 столові ложки в день. Відвар вівса.

200 грамів крупи варять у 2 літрах води протягом 40 хвилин. Приймають половину склянки 4-5 разів на день протягом тижня. Яблука. 2 кг протягом дня на 5-6 прийомів. Можна пити воду і зелений чай, а від кави доведеться утриматися. Таке очищення рекомендується проводити раз на місяць. Салат з овочів.

Буряк, моркву, капусту білокачанну, селеру дрібно порізати або натерти на крупній тертці. Є вранці без солі і масла. Якщо знижена кислотність шлунка, додати сік квашеної капусти. Каші протягом тижня на сніданок і вечерю чудово впливають на перистальтику кишечника і допомагають вивести калові камені. Їсти їх треба без солі, можна додати трохи олії. Варять рисову, гречану, вівсяну або пшоняну каші. Кефір має проносну властивість. Весь день необхідно пити тільки його. Корисно влаштовувати розвантажувальні кефірні дні 1-2 рази в тиждень. Очищення травами. Дія рослинних препаратів, застосовуваних для ефективного очищення кишечника без клізми, засноване на проносний і дезінфікуючому ефекті. П’ють настої і відвари за загальною схемою. Найчастіше використовують: Всі експерименти з шлунково-кишковим трактом протипоказані при ракових захворюваннях, виразковій хворобі, проносах і запальних процесах в шлунку і кишечнику. Щоб знову не засмічувати слизову шлунково-кишкового тракту після чищення дотримуються принципів роздільного харчування, обмежують вживання шкідливих продуктів, м’ясних виробів та хліба.

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

самостійна робота паралельність прямих і площин у просторі

правила безпеки під час проведення дослідів з природознавства у початкових класах

географія 7 клас практикум кобернік гдз